De afgelopen jaren heb ik altijd gesport. Voetbal, tennis en in 2012 gestart met hardlopen. In sommige periodes wat meer dan in andere periodes. De laatste tijd was de klad er een beetje ingekomen en had besloten om het weer wat intensiever op te pakken. Al snel merkte ik dat ik heel snel uitgeput raakte tijdens het hardlopen en was dan pas een kilometer onderweg….Ik heb toen een aantal testen gedaan om uit te sluiten dat er iets mis zou kunnen zijn. Dit was gelukkig niet het geval en besloot om dan ook door te zetten en wilde het wat serieuzer aan pakken. 

 De combinatie van hardlopen en krachttraining leek mij ideaal om een wekelijks ritme op te bouwen en zowel te werken aan mijn conditie als spiermassa onder deskundige begeleiding. Mijn zoon had een aantal jaar geleden  krachttraining gedaan bij Duncan als personal trainer en dit heeft hele goede resultaten opgeleverd waar hij nog steeds profijt van heeft. Hij is altijd enthousiast geweest van de begeleiding die hij had gekregen van Duncan dus zodoende kwam ik ook bij hem terecht. Ik moet zeggen dat ik nooit iets heb gehad met fitness. 

Ik ben altijd ver weg gebleven van die apparaten. Maar dit veranderde. Door beter te weten wat je aan het doen bent, de techniek onder de knie krijgt en daardoor een betere balans krijgt om je lichaam te belasten, ben ik enthousiast geworden. Dit alles wordt verder gestimuleerd door het hebben van een enthousiaste en deskundige personal trainer, die de lat ook steeds iets hoger legt. Duncan gaat verder dan alleen de persoonlijke begeleiding tijdens de training, maar geeft ook deskundig advies over je eetpatroon, bewaakt met jou de voortgang. Dit maakt je  bewuster van je gezondheid en wat je er zelf aan kunt doen.

Ik ben in maart 2022 gestart en heb bijna wekelijks personal training gehad. De laatste periode van 2022 is dit tweewekelijks geworden en ben in 2023 nog een aantal keren bij Duncan terug geweest. Dit was meer als stok achter de deur om niet terug te vallen. Achteraf is dit niet nodig geweest. Ik ga nu wekelijks naar de fitness. Door de personal training ben ik krachttraining leuk gaan vinden en biedt me naast het sporten ook de nodige ontspanning. Dit mede dankzij de goede begeleiding die ik van Duncan heb gekregen.

 Het hardlopen is volledig opgepakt en de combinatie met krachttraining is top. Met het ritme zit het dus wel goed. Ideaal voor mij om mijn wekelijkse sportritme te vullen. Als ik het vergelijk met twee jaar geleden is mijn spiermassa toegenomen en ben ook een aantal kilo’s kwijtgeraakt en voel me mentaal en fysiek veel fitter. Dit is heel  prettig, zeker in combinatie met een drukke baan!